ZDRAVLJE: JEDNOSTAVNIM TRIKOVIMA PROTIV BOLNE MENSTRUACIJE


Ako je vjerovati istraživanjima, više od polovine žena svoju menstruaciju definira kao izrazito bolnu, prilikom čega najčešće posežu za tabletama protiv bolova. No, trebate znati da postoje i “prirodni” načini koji će smanjiti intezitet boli. Donosimo vam tri najefikasnija. 


1. Tople obloge 

Toplu oblogu možete napraviti tako što u flašu naspete toplu vodu. To bi trebalo opustiti mišiće i smanjiti bolove, ali važno je naglasiti da topla obloga pomaže samo kod slabijih ili umjerenih bolova.


2. Ishrana 

Tokom menstruacije nivo magnezijuma pada pa biste sedam dana prije nje trebali jesti hranu bogatu magnezijumom, kalcijumom i vidaminom D. Naime, magnezijum opušta mišiće i pomaže u smanjenju bolova. 


3. Čokolada. 

Odlična vijest je da se smijete “počastiti”  čokoladom. Osim što sadrži već spomenuti magnezijum, ona podiže i hormon sreće endorfin, a tamna čokolada bogata je i antioksidansima koji imaju blagotvoran efekt na zdravlje

0 views
Muzicke putem
telefona besplatno
 HIT Nedelje (19.01 - 26.01.2020) 
 Milica Todorović - Show program 
         FB Fan Page       
Vremenska Prognoza
Nasi Partneri
radioteka392x72.jpg
Radioteka
unnamed.png
Vas Omiljeni Radio
radiostanice-fb.png
UzivoRadio Net
12130020.png
Balkan Radio Stanice
sslimage.png
Radio Stanica.com
NA-vidiKU-sLIKA.-JPG.jpg
Na vidiku.rs
radio-expert-header-logo.png
Radio Expert
opusteno-default.jpg
Opušteno.rs
EXYU Radio stanice
th.jpg
 HIT Mjeseca (Januar .2020) 
 HULE - Lutam Gradom 

Brčko-Brod

+49 015207017679

+387 603098826

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Instagram
  • YouTube

© 2019 by Radio Lexero Brcko-Brod Proudly created Pixy